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クロムを含む食品と摂取する際の注意点

クロムが含まれている食品には、ベーコン、ひじき、マッシュルーム、チーズ、ブロッコリー、グリーンピース、穴子、あさり、そば、落花生、コンビーフ缶詰などがあります。食品中に存在するクロムは小腸で吸収されますが、吸収率はとても低いです

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