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マグネシウムのもたらす効果|偏頭痛や便秘になどにも有効

マグネシウムは、偏頭痛や便秘に効果があるとしてとても有名なミネラルです。マグネシウムには、喫煙などで起こる血小板の凝集や、血管の収縮を抑える効果をはじめとして、過労や睡眠不足、ストレス解消の力となります

亜鉛が持つ効果と正しい摂取方法をご説明します

亜鉛の具体的な効果としては、ウィルスの耐性を高めること、味覚や精神を正常な状態で安定させること、体内から有害物質を排出することなどです。また、亜鉛は抜け毛を防いで育毛を促進したり、肌のシミやくすみを消して美肌を維持したりなど、美容面においても良い効果があります

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